Unser Outdoorangebot

Bewegen Sie sich lieber draussen als in einem Fitnessstudio?

Lassen Sie uns die Freude an der Bewegung in der freien Natur gemeinsam erleben.

Was beinhaltet unser Outdoorprogramm?

Eingepackt in eine Walkingrunde von 3-5 km bieten wir Ihnen

ein ganzheitliches Training in einer motiverenden, inspirierenden Umgebung:

Mobilisation, Beweglichkeit
Gleichgewicht, Koordination
Kräftigungsübungen
Ausdauertraining

Ergänzt wird das Programm je nach Jahreszeit und Strecke mit Fussgymnastik, kneippen, Atemübungen und mehr...

Lassen Sie sich überraschen.

Kosten und Versicherung

Outdoorlektion (Dauer 75 - 90 Minuten)

15.- pro Person

Halbtagesausflug (Dauer 3-5 Stunden)

29.- pro Person (ab 4 Personen)

Tagesausflug (6-8 Stunden)

50.- pro Person (ab 4 Personen)

Die Preise sind exklusiv Verpflegung und allfälliger Reisekosten.

Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung. Die Versicherung ist Sache der Teilnehmenden.

Gesundheitliche Voraussetzungen

Stabile Herzsituation in den letzten 6 Monaten

Es sollten mindestens 3-4 km zu Fuss zurückgelegt werden können.

Gangsicherheit

Wünschen Sie diesbezüglich weitere Informationen? Zögern Sie nicht, mit mir Kontakt aufzunehmen.

Das Programm 2026 erscheint im März

Programm 2026

25. Februar "Fit im Winter": Allschwiler Runde (3-4km), gespickt mit ganzheitlichen Übungen. Treffpunkt: Tramhaltestelle Allschwil Dorf 9:30 Uhr
8. April: "Bewegt durch den Frühling": Fitness in den Meriangärten der Grün 80 Treffpunkt: Tramhaltestelle Dreispitz 9:30 Uhr
8. Juli: "Alles rund um die Füsse" Walkingrunde mit Fussgymnastik und kneippen. Treffpunkt: Tramhaltestelle Breite, 9:15 Uhr (Endpunkt: Tramhaltestelle Kunstmuseum)
15. Juli: Nordic Walking, natürlich wie immer gespickt mit Übungen. Von Dornach birsabwärts soweit wir kommen und Lust haben (4-6km). Treffpunkt (nach Absprache) 9:00Uhr Basel Bahnhof SBB (Zug 9:08 Uhr) oder direkt in Dornach am Bahnhof, 9:20 Uhr. Stöcke werden bei Bedarf zur Verfügung gestellt. Keine Vorkenntnisse erfoderlich.
22. Juli: Halbtagesausflug "weil es so schön war" wiederholen wir die "Laufenburger Acht" (5-6km). Treffpunkt: Basel Bahnhof SBB, 8.35 Uhr Schalterhalle (Zug 8.49 Uhr) oder nach Absprache. Dauer 4-5 Stunden inkl. Reise.
29. Juli: Eine "coole Runde" im Allschwilerwald mit funktionellen, ganzheitlichen Übungen. Treffpunkt: 9:15 Uhr Neuweilerstrasse (Endstation 8er Tram)
30. September: "Fit durch den Herbst" Eine kleine, abwechslungsreiche Runde mit etwas Steigung, in und um den Margarethenpark, inkl. Outdoor-Geräte (3-4km, 50hm). Treffpunkt: Tramhaltestelle Margarethen, Basel, 9:15 Uhr

Alle weiteren Daten erscheinen im März

Frühlings-Erwachen in der Grün 80
Walkingrunde 3-4km gespickt mit Uebungen

Nordic Walking am Rheinufer

9. Juli

16. April
23. April

9. Mai

Anmeldung und Durchführung

Die Veranstaltungen finden bei jeder Witterung statt

Anmeldung bis am Vorabend 18 Uhr per Email, SMS oder Telefon

Ich freue mich darauf, gemeinsam interessante Umgebungen zu entdecken und gleichzeitig

unsere Herzgesundheit zu fördern

Programm 2025

16. April & 23. April: "Bewegt in den Frühling": Fitness in den Meriangärten der Grün 80
9, Mai: "Nordic Walking am Rheinufer" (4-5km): gespickt mit ganzheitlichen Uebungen. Treffpunkt: Wettsteinplatz 9:30 Uhr (Stöcke werden bei Bedarf zur Verfügung gestellt) keine Vorkenntnisse erforderlich
9. Juli: "Vitaparcours etwas anders" Allschwilerwald (4-5km). Treffpunkt: Neuweilerstrasse, Endstation 8er Tram, 9:15 Uhr
16. Juli: "Alles rund um die Füsse" Walkingrunde mit Fussgymnastik und kneippen. Treffpunkt: Tramhaltestelle Breite, 9:15 Uhr
23. Juli: "Laufenburger Acht" Halbtagesausflug (5-6km). Treffpunkt: Basel Bahnhof SBB, Zeit wird noch bekannt gegeben
1. Oktober: "Entlang dem "Dalbedych" (4-5km) gespickt mit Uebungen. Treffpunkt: St. Alban-Tor: 9:30 Uhr. (Endpunkt: Wettsteinbrücke, Grossbaselseite)
8. Oktober: Rheinfelden: Rheinufer-Rundweg (6km). Treffpunkt: Basel Bahnhof SBB

16. April & 23. April: "Bewegt in den Frühling": Fitness in den Meriangärten der Grün 80
9, Mai: "Nordic Walking am Rheinufer" (4-5km): gespickt mit ganzheitlichen Uebungen
9. Juli: "Vitaparcours etwas anders" Allschwilerwald (4-5km)
16. Juli: "Alles rund um die Füsse" Walkingrunde mit Fussgymnastik und kneippen
23. Juli: "Laufenburger Acht" Halbtagesausflug (5-6km) Treffpunkt Basel Bahnhof SBB
1. Oktober: "Entlang dem "Dalbedych" (4-5km) gespickt mit Uebungen. Treffpunkt:: St. Alban-Tor: 9:30 Uhr. (Endpunkt: Wettsteinbrücke, Grossbaselseite)
8. Oktober: Halbtagesausflug: "Laufenburger Acht" (4-5km) oder Rheinfelden: Rheinufer-Rundweg (5-6km). Treffpunkt: Basel Bahnhof SBB, Zeit wird noch bekannt gegeben.

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Standort Herzgruppe Räbgass

update Fitness Rebgasse Basel
Rebgasse 20, 4058 Basel